"Как бороться с бессонницей: снотворное нужно не всегда"
"Норма сна для взрослого – 7-9 часов в сутки. Высыпаться нужно не только для того, чтобы отдохнуть и восстановиться к новому дню, но и для того, чтобы оставаться здоровым. Исследования показывают, что дефицит сна может приводить к обострению и дебюту хронических заболеваний, в том числе ментальных.
"
для возможности оставлять комментарии