Ученые нашли способ легко расставаться с лишними килограммами
168 0

Ученые нашли способ легко расставаться с лишними килограммами

Люди, которые проводят на ногах не менее шести часов, легче расстаются с лишними килограммами, чем те, кто ведет сидячий образ жизни, установили Американские учёные клиники Майо, сообщает MedicalXpress.
Медики проанализировали 46 исследований, посвященных образу жизни более тысячи человек, средний возраст которых — 33 года, а средняя масса — 65 килограммов.

Выяснилось, что, когда человек стоит, он за минуту сжигает на 0,15 килокалории больше, чем тот, кто сидит. При пересчете на шесть часов у проводящего день на ногах человека сжигаются дополнительные 54 килокалории. Таким образом, по мнению специалистов, за четыре года, соблюдая это простое условие, можно потерять 10 килограммов.

Исследователи добавили, что у ведущих сидячий образ жизни людей чаще диагностируется ожирение, диабет и различные нарушения в работе сердца.