Рыбная диета спасает от бессонницы
Продолжительность и качество сна ученые оценивали на основании ответов родителей детей. Также в исследовании учитывались и другие показатели, в том числе уровень образования родителей, их семейное положение, профессию, число детей в семье.
В результате, дети, которые ели рыбу хотя бы раз в неделю, набрали на 4,8 балла больше, чем остальные участники исследования. Они также лучше спали и реже имели проблемы со сновидениями.
Ученые напоминают, что в рыбе содержатся омега-3-ненасыщенные кислоты, которые необходимы для нормального функционирования мозга, глаз и нервов, а также для роста детей.
(ИА "Государственные вести") |
для возможности оставлять комментарии