Интернет-зависимость провоцирует хронический недосып
148 0

Интернет-зависимость провоцирует хронический недосып

Хронический недосып зачатую возникает в результате интернет-зависимости, так как одержимые сетью люди, которые заглядывают в интернет перед сном, в среднем отдыхают на 25 минут меньше положенного.
К таким выводам пришли итальянские учёные из университета Bocconi, пишет Journal of Economic Behavior and Organization. Они проанализировали результаты социологического опроса среди 5,5 тыс. респондентов из Германии разного возраста. Добровольцы должны были фиксировать свои ежедневные действия с 10-минутным интервалом.

Выяснилось, что мобильники и другие гаджеты, с которыми люди укладываются спать, крадут у них не только 25 минут полноценного сна, но и его качество. Так, те, кто заглядывают в сеть перед сном, затем регулярно просыпаются в течение ночи. При этом влияние интернета на себе чаще испытывают люди в возрасте от 18 до 30 лет.

В июне японские ученые выяснили, что слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет.