Длительный сон вредит психике и грозит инсультом

Недосыпание, как и слишком длительный сон – свыше восьми рекомендуемых медиками часов – может навредить здоровью. Так, «пересыпание» грозит проблемами с психикой и нервной системой, к такому выводу пришли ученые из Килского университета Великобритании, пишет издание Science Alert.

Свои выводы ученые получили, проанализировав 74 исследования, охвативших в общей сложности свыше 3 млн участников. Оказалось, что десятичасовой сон увеличивает вероятность смерти на 30% по сравнению с теми, кто спит по семь часов. При этом риск умереть от инсульта возрастает на 56%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 49%.

Также медики обнаружили корреляцию между плохим сном и увеличением риска заболеваний сердца на 44%.

В августе стало известно, что ученые доказали связь между интернет-зависимостью и хроническим недосыпом. По их данным, у любителей заглянуть в Сеть перед сном в среднем на 25 минут меньше полноценного отдыха.

(ИА "Государственные вести")