Четыре секрета здорового образа жизни раскрыли в Минздраве

Для ведения здорового образа жизни необходимо одновременно соблюдать четыре критерия, сообщил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

«Это когда человек выполняет четыре условия: первое — не курит, второе — если он потребляет не менее чем 400 г овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе», –– сказал медик, которого цитирует «Интерфакс».

Еще одно условие – употребление соли в количестве не более 5 г в сутки.

Он добавил, что если нарушается хоть одно из условий, то образ жизни человека уже нельзя назвать здоровым.

«Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения (БСК) или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50%», –– пояснил Бойцов, добавив, что в дальнейше специалисты дополнят статистику фактором «употребление алкоголя».

(ИА "Государственные вести")