Час пробежки продлевает жизнь на 7 часов
918 0

Час пробежки продлевает жизнь на 7 часов

Регулярные занятия бегом могут значительно увеличить продолжительность жизнь. Так, один час пробежки в легком темпе увеличивает жизнь на семь часов, вычислили американские ученые.
Кроме того, регулярные пробежки на 40% снижаются риск преждевременной смерти из-за заболеваний сердечнососудистой системы. Бег нормализует давление и помогает бороться с лишним весом, говорится в сообщении Nation News.

Американские ученые добавляют, что оздоровительный эффект есть даже для тех, кто курит, употребляет алкоголь или страдает различными хроническими заболеваниями.

В то же время медики не советуют участвовать в забегах на марафонскую дистанцию. Так, у более 80% спортсменов длительные физические нагруки вызываю повреждение почек, обезвоживание и перегрев.