Медики нашли самую опасную для здоровья позу сна
Сон на животе может стать причиной ряда проблем с позвоночником и других серьезных заболеваний, установили эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, сообщает издание Bustle.
Для снижения нагрузки на на позвоночник медики рекомендуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также поменять матрас на более жесткий. Кроме того, ученые рекомендуют спать в таком положении, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться.
Ранее американские ученые выявили связь между недостаточным количеством ночного сна и высоким риском болезни Альцгеймера. У тех, кто жаловался на сонливость в дневное время, риск накопления амилоидных бляшек был почти в три раза выше, чем у остальных.
| (ИА "Государственные вести") |
для возможности оставлять комментарии