Медики рассказали, как заниматься профилактикой сердечных заболеваний

Сердце и кровеносные сосуды останутся молодыми и здоровыми до старости, если с молодости начать заниматься интенсивными физическими упражнениями 4−5 раз в неделю, заявляют ученые в статье в Journal of Physiology.

«Здоровьем сердца и сосудов в старости нужно заниматься в молодости — нельзя ждать до семидесяти лет и надеяться, что вам удастся как-то омолодить их. Даже если вы будете заниматься зарядкой целый год, то в этом возрасте вряд ли что-то изменится», — пояснил Бенджамин Левин (Benjamin Levine) из университета Техаса в Далласе (США).

Низкий уровень физической активности считается одной из причин учащения сердечных приступов, инфарктов, инсультов, проблем с костями в пожилом возрасте и целого ряда других проблем и болезней, связанных с накоплением в организме холестерина и других вредных веществ, или развитием хронических воспалений.

Как показывают наблюдения ученых, даже незначительное повышение уровня физических нагрузок резко понижает шансы развития инфаркта и прочих проблем с сердцем и сосудами.

(ИА "Государственные вести")